• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Здоровье (список заголовков)
14:04 

О пище

"Слыхала я такую чепуху, рядом с которой эта - разумна как толковый словарь"©
Недавно попросила своё тело, чтобы оно мне подсказывало - какую пищу есть, а какую не есть. Мясо я не ем после випассаны уже три месяца. Не тянет. Но ем молочку, рыбу, яйца. Вегетарианкой себя назвать не могу и не стремлюсь. Я просто сейчас не ем мяса, под мясом я подразумеваю также и птицу, а то сейчас новые тенденции пошли - жрать курицу и при этом почему-то говорить о том, что не ешь мяса, хотя мясо оно и есть мясо - хоть куриное, хоть говяжье, хоть человечье. Так вот я не ем его. Сколько я буду его "не есть" - не имею понятия. Пока комфортно. И вот я сделала запрос телу: дорогое моё тело.. и далее по тексту.
Что из этого вышло:
- Я с меньшим удовольствием, а иногда и вовсе без оного ем (когда приходится), но стараюсь не есть - вчерашнюю пищу. Супы вообще ушли из моего рациона - как блюдо крайне бесполезное и построенное на чаще всего на таком вот трёхдневном употреблении. Знаю, что есть люди, которые едят сваренный суп и неделю.
- Я стала меньше солить пищу. Острая и солёная, как раньше - не доставляет мне удовольствия опять же.
- Я чувствую насыщение уже в процессе еды, а не после. Поэтому порции стремительно стремятся к уменьшению.
- Я стала есть больше пищи, не подвергнутой термической обработке.
- Мне чаще хочется есть фрукты.
- Чаще хочется есть моно-продукты, а не набор всего, чего только можно. Хотя отдельные пристрастия, конечно же, остались.
- Я не хочу употреблять алкоголь. В доме стоит бутылка текилы и трпл-сека, сделала себе маргариту, цедила, цедила через силу. Также через силу пила одну бутылку вина четыре дня. Домучила.
- Стала пить больше воды.
- Сладкое всё ещё присутствует в рационе - когда и шоколада хочется, когда пирожного. Не отказываю себе.
- Не хочется есть консервированные продукты. Вроде и понимаю, что морская капуста полезна (раньше я ела пресервы), но не хочется всех этих консервантов из банок. Варить свежую я ещё не дозрела, помню её специфический запах, зато активно ем шпинат)

Одна хорошая девочка порекомендовала мне способ - как определить то, что в данный момент будет полезно съесть.
Берёшь продукт в руку и на пару минут прижимаешь к желудку, потом вытягиваешь руку с продуктом и кто-то должен попробовать её опустить. Конечно не со всей силы жать, но ощутимо, если этот продукт тебе не нужен - рука сразу пойдёт вниз, а если нужен - опустить её будет тяжело. Проводили даже эксперименты, заворачивая еду в непрозрачную ткань, чтобы не видно было, что за продукт. Так можно определить, что твоему телу нужно или не нужно в данный момент времени.

Ещё я стараюсь есть в тишине, покое и одиночестве, благодаря Космос и Землю за вкуснейшие продукты и ощущая поступающую с едой в тело энергию. Главного эффекта - насыщаться всё более малым кол-вом пищи я не достигла, и пока это не системная практика. На работе, к примеру, это делать тяжело. Но смею надеяться - что все успехи впереди :)

@темы: Я, Уход за собой, Здоровье

10:16 

Доступ к записи ограничен

"Слыхала я такую чепуху, рядом с которой эта - разумна как толковый словарь"©
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
18:00 

Забота

"Слыхала я такую чепуху, рядом с которой эта - разумна как толковый словарь"©
Олег купил мне чай "Спокойная жизнь" :gigi:

@темы: Здоровье, Капелька юмора от Олега, Случаи

12:25 

....

"Слыхала я такую чепуху, рядом с которой эта - разумна как толковый словарь"©
Дерьмовые колёса! Или до еды, или после еды, или во время еды! А если я не хочу есть - мне что - загибаться??? Проснулась сегодня в 6:30 утра с этим грёбаным хроническим циститом и стала жрать бутерброд с сыром, чтобы выпить таблетку. Ну это нормально???

А потом мне снилось, что унитаз наш стоит в общем коридоре и я только присаживаюсь, а соседи как давай туда-сюда сновать. И я сижу, и мне стыдно, и жопу подтереть не могу! Это стыдно мне уже даже во сне, за то что дерьмо своё напоказ выставляю. Даже когда я это делаю - мне стыдно и неудобно, а уж после... Вроде бы мой дневник - что хочу, то и пишу, почему мне неудобно? Никто не должен видеть разбитую Машину. Машина воспринимает это как предательство самой себя. Машина злиться, но Машина не в адеквате и ничего не может поделать. Может просто стыдиться своего гадкого поведения и продолжать делать то, что делает. Потому что Луна Машины в 12-ом Доме и эмоции превыше всего. Машина не хочет жалости, Машина хочет конструктивных убеждений. Машина не просит помощи, Машина ждёт, что всё наладиться, потому что терпеть не может нытиком быть и тряпкой.

Машина слушает "Сегодня Ночью" :gigi:
"Хочешь снов его бешено хочешь это не любовь он просто был очень..."

Машина жрёт колёса.

Идиотская Машина. Это всё равно не я. НЕЯ.

@музыка: Сегодня Ночью

@настроение: какое настроение?

@темы: Здоровье, Мысли, рефлексия, сон

Машинин дневник

главная